⟵ Înapoi la blog

Care sunt cele 8 ramuri ale Yoga?

24 October 2017

Compilate de Patanjali acum mai bine de 2000 de ani, cele opt ramuri ale yoga ne oferă instrumentele necesare testate de timp, pentru a obține scopul final al yoga - uniunea divină. Pe această cale, cele opt ramuri ne pot ajuta să radiem mai multă sănătate și o puritate a minții și a corpului.

Compilate de Patanjali acum mai bine de 2000 de ani, cele opt ramuri ale yoga ne oferă instrumentele necesare testate de timp, pentru a obține scopul final al yoga - uniunea divină. Pe această cale, cele opt ramuri ne pot ajuta să radiem mai multă sănătate și o puritate a minții și a corpului.

Uniunea divină nu poate fi obținută fără practicarea primelor două ramuri, “yamas” și “niyamas”. Cele cinci “yamas” (literalmente “a ține în frâu”, “a stăpâni”) sunt mai degrabă reguli etice, decât cele 10 porunci. Cele cinci “niyamas” (literalmente “lucruri care să nu fie ținute”; “lucuri de respectat”) sunt calități de observat și cultivat.

Cele cinci “Yamas” sunt:

  • Ahimsa: Non Violența
  • Satya: Adevărul necondiționat
  • Asteya: Non Furtul
  • Brahmacharya: Continență sau absenta sexului
  • Aparigraha: Non Posesivitatea

Cele cinci “Niyamas” sunt:

  • Saucha: Puritatea la toate nivelurile ființei
  • Samtosha: Stare de totală împlinere interioară și exterioară
  • Tapas: Disciplină de sine
  • Svadhyaya: Studiul Sinelui
  • Ishvara Pranidhana:  Devoțiunea către sinele suprem

 

A treia ramură este “asana” și se referă la observarea aliniamentului corporal. A patra ramură este “Pranayama” și se referă la observarea și dirijarea respirației și a energiei vitale a vieții.

Ultimele patru ramuri sunt metode mult mai subtile de a lucra cu mintea. “Pratyahara” este retragerea simțurilor din lumea materială pentru a calma mintea. “Dharana” este concentrarea în care încerci să păstrezi mintea pe un punct fix. Dhyana este meditația care te ajută să îți extinzi concentrarea neîntreruptă pentru tot mai mult timp.

“Samadhi”  sau “super-constiința”, ultima ramură ce reprezintă uniunea divină, culminarea căii yoghine.

Ți-a plăcut această pagină?

Articole recomandate

Află ce servicii avem pe lângă cursurile de Yoga

Curățarea energetică a corpului și a locuinței

Curățarea energetică a corpului și a locuinței

17 Apr, 16:29

În fiecare zi ne place să avem grijă de corpul nostru fizic: îl alimentam cu hrana de care are nevoie, îl spălăm cu grijă și îl ținem în formă prin practicarea unei activități fizice regulate. Aceleași lucruri le facem și cu propiile locuințe: dăm cu aspiratorul, ștergem praful, geamurile, oglinzile. Dar câteodată pur și simplu ne simțim încărcați – atât cu noi înșine, cât și în casele în care locuim. Deși suntem conștienți că nu este nimic în neregulă cu noi, încărcătura energetică personală sau a locului în care trăim ne poate cauza stări de nervozitate, nefericire, agitație și poate produce chiar rău fizic.

Citește tot articolul »
Limba sanskrită – povestea și energia ei vindecătoare

Limba sanskrită – povestea și energia ei vindecătoare

17 Dec, 11:17

Limba sanskrită este o limbă ieșită din uz (nu mai este folosită ca limbă vorbită), însă este cea mai veche limbă de pe pământ și este încă o prezentă constantă în timpul claselor de yoga, de meditație sau de kirtan. Haide să aflăm împreună de ce această limbă străveche este suficient de importantă pentru a supraviețui și cum a reușit să își croiască drum în clasele de yoga modernă.

Citește tot articolul »
Bun-venit, Toamnă! Hai la yoga!

Bun-venit, Toamnă! Hai la yoga!

10 Sep, 15:30

Seri mai răcoroase, soarele parcă nu mai arde la fel ca luna trecută, o gecuță, o bluză cu mânecă lungă. Încet-încet parcă începe să se schimbe ceva. Simțiți și voi, nu? Ce-ar fi dacă nu am lăsa această schimbare doar pe seama vremii, a anotimpurilor și am adopta-o și noi în viețile noastre de zi cu zi? Te provocăm! Apropo de asta – următoarea Yoga Challenge este la început de octombrie. Fii pe fază!

Citește tot articolul »

Nou la BODHI Studio?

Vezi ce ți se potrivește din cele peste 80 de clase lunare

Abonament 1 lună (doar online pe ZOOM) : 250 RON


Tarife și abonamente

Bodhi Studio

Intrarea Victor Eftimiu nr 2 Our New Address Strada Popa Rusu 16a

contact@bodhistudio.rocontact@bodhistudio.ro

0752 240 1460752 240 146


Studioul nostru