⟵ Înapoi la blog

Care sunt cele 8 ramuri ale Yoga?

24 October 2017

Compilate de Patanjali acum mai bine de 2000 de ani, cele opt ramuri ale yoga ne oferă instrumentele necesare testate de timp, pentru a obține scopul final al yoga - uniunea divină. Pe această cale, cele opt ramuri ne pot ajuta să radiem mai multă sănătate și o puritate a minții și a corpului.

Compilate de Patanjali acum mai bine de 2000 de ani, cele opt ramuri ale yoga ne oferă instrumentele necesare testate de timp, pentru a obține scopul final al yoga - uniunea divină. Pe această cale, cele opt ramuri ne pot ajuta să radiem mai multă sănătate și o puritate a minții și a corpului.

Uniunea divină nu poate fi obținută fără practicarea primelor două ramuri, “yamas” și “niyamas”. Cele cinci “yamas” (literalmente “a ține în frâu”, “a stăpâni”) sunt mai degrabă reguli etice, decât cele 10 porunci. Cele cinci “niyamas” (literalmente “lucruri care să nu fie ținute”; “lucuri de respectat”) sunt calități de observat și cultivat.

Cele cinci “Yamas” sunt:

  • Ahimsa: Non Violența
  • Satya: Adevărul necondiționat
  • Asteya: Non Furtul
  • Brahmacharya: Continență sau absenta sexului
  • Aparigraha: Non Posesivitatea

Cele cinci “Niyamas” sunt:

  • Saucha: Puritatea la toate nivelurile ființei
  • Samtosha: Stare de totală împlinere interioară și exterioară
  • Tapas: Disciplină de sine
  • Svadhyaya: Studiul Sinelui
  • Ishvara Pranidhana:  Devoțiunea către sinele suprem

 

A treia ramură este “asana” și se referă la observarea aliniamentului corporal. A patra ramură este “Pranayama” și se referă la observarea și dirijarea respirației și a energiei vitale a vieții.

Ultimele patru ramuri sunt metode mult mai subtile de a lucra cu mintea. “Pratyahara” este retragerea simțurilor din lumea materială pentru a calma mintea. “Dharana” este concentrarea în care încerci să păstrezi mintea pe un punct fix. Dhyana este meditația care te ajută să îți extinzi concentrarea neîntreruptă pentru tot mai mult timp.

“Samadhi”  sau “super-constiința”, ultima ramură ce reprezintă uniunea divină, culminarea căii yoghine.

Ți-a plăcut această pagină?

Articole recomandate

Află ce servicii avem pe lângă cursurile de Yoga

Ce este atat de sacru la numarul "108"?

Ce este atat de sacru la numarul "108"?

23 Oct, 19:09

Am citit despre oameni ce fac 108 serii de Salutul Soarelul (Surya Namaskar A) în timpul echinoxului de primăvară. Ce este atât de special la acest număr “108”?

Citește tot articolul »
Mandalele – calea către armonia interioară

Mandalele – calea către armonia interioară

22 Oct, 15:49

Prima oară când am văzut o mandală a fost în biblioteca unei prietene. Mi s-a părut foarte frumoasă, făcută din pietre semiprețioase de cuarț roz, lapis lazuli și unakit. Respecta geometria specifică mandalelor, iar toate pietricelele fuseseră lipite manual pe o plachetă albă, cu multă străduință și răbdare. Dar nu prea am dat importanță obiectului respectiv. Mi se părea frumos și atât.

Citește tot articolul »
Ce sunt chakrele?

Ce sunt chakrele?

3 Apr, 15:16

Cuvântul chakra provine din limba sanskrită și se poate traduce drep roată sau disc. În yoga sau meditație, acest cuvânt face referirie la roțile energetice din întregul corp. Există șapte chakre principale care aliniază coloana vertebrală, pornind de la baza coloanei vertebrale până la coroana capului.

Citește tot articolul »

Nou la BODHI Studio?

Vezi ce ți se potrivește din cele peste 80 de clase lunare

Abonament 1 lună (doar online pe ZOOM) : 250 RON


Tarife și abonamente

Bodhi Studio

Intrarea Victor Eftimiu nr 2 Our New Address Strada Popa Rusu 16a

contact@bodhistudio.rocontact@bodhistudio.ro

0752 240 1460752 240 146


Studioul nostru