Combaterea stresului prin Meditație & Yoga

Bodhi Studio, Intrarea Victor Eftimiu, nr. 2

Cum combatem stresul prin Meditatie si Yoga cu Corina Vilcu

Fie ca vrem sau nu, stresul face parte din viata noastra de zi cu zi. El este “raspunsul” pe care sistemul nostru nervos autonom il da atunci cand organismul se simte “amenintat”. Totusi, expunerea prelungita la stres, ne poate aduce o multime de probleme de sanatate, care, in timp, se pot agrava. Din fericire, multe dintre acestea isi pot gasi rezolvarea prin schimbarea stilului de viata si orientarea catre yoga si meditatie. Daca vrei sa intelegi cum afecteaza acest “raspuns” corpul si mintea si sa experimentezi metode care te vor ajuta sa te odihnesti si sa te relaxezi, te astept sambata, 24 martie, incepand cu ora 11:00, la Bodhi Studio.

Workshop-ul va cuprinde: 

Introducere

1. Ce este stresul si de unde vine el?
2. Cum ne afecteza stresul in timp

Cum combatem stresul?

1. Eliminarea stresului prin Yoga si Meditatie
2. Cum poti schimba reactia la stres
3. Meditatie – numararea respiratiilor
4. Practica Yoga pentru combaterea stresului
5. Relaxare ghidata

Q & A


--------------------------------------------------------------------------

Despre Corina

Profesor acreditat Yoga Alliance (Indian Yoga Academy), Corina si-a inceput calatoria yoga cu gandul ca o va ajuta sa-si gaseasca echilibrul si linistea. Insa cunostintele dobandite au facut-o sa-si doreasca sa ajute oamenii din jur, care se confruntau cu probleme similiare. Asa a luat nastere dorinta de a preda si de a-si impartasi experienta cu ceilalti. 

Pentru a intelege mai bine mecanismele gandirii si rationamentele din spatele actiunilor, dar si pentru a integra mai bine practica yoga in ameliorarea starilor de stress si anxietate, Corina si-a dorit sa-si extinda cunostintele in domeniu. Astfel, a decis sa urmeze cursurile Facultatii de Psihologie, in prezent fiind studenta in anul II. Odata cu studiile pe care le urmeaza in cadrul Universitatii Ecologice, Corina a ales deja sa-si inceapa formarea in Psihologie Integrativa, cursurile de Dezvoltare Persoanala fiind prima etapa a drumului ales.

Clasele Corinei doresc sa aduca plus de relaxare in viata fiecarui participant prin imbinarea tuturor cunostintelor dobandite de ea de-a lungul timpului. 

--------------------------------------------------------------------------

☼ Sambata, 24 martie, 11:00-14:00
☼ Cost workshop: 60 lei
☼ Accesul se face doar in baza unei rezervari 
☼ Locurile sunt limitate