Vrei să începi să meditezi, dar nu știi foarte clar de unde să te apuci? Sau poate meditezi deja de ceva timp și ți se pare că nu iese așa cum te așteptai? Simți că practica ta de meditație nu avansează?

 

Dacă răspunsul este DA la aceste întrebări, te invităm la un atelier introductiv și practic în care vei primi toate informatiile și tehnicile necesare începerii propriei practici de meditație. Vom descoperi împreună ce este și ce nu este meditația, care sunt beneficiile pe care ea le aduce, cum se practică și cum poate fi introdusă această practica în viața noastră de zi cu zi pentru a-i resimți cu adevărat beneficiile.

 

În cadrul atelierului vei:

- descoperi ce presupune practica meditației și beneficiile acesteia

- învăța tehnica de meditație cu focus pe respirație

- practica tehnica meditației în mișcare

- primi răspunsuri la întrebăril tale despre meditație

- primi sugestii pentru începerea practicii individuale

- primi recomandări pentru încorporarea tehnicilor de meditație în programul zilnic și dezvoltarea practicii personale

 

Meditatia este o practică simplă, dar în acelasi timp foarte puternică, care poate aduce transformări fundamentale la toate nivelurile ființei noastre, de la modificarea activității genelor la nivel fizic și până la schimbarea relației cu noi înșine și lumea în general.

 

Ea este o metodă de auto-explorare, care ne ajută să ne familiarizăm cu noi înșine, cu modul în care funcționează mintea noastră, cu gândurile, emoțiile, senzațiile și percepțiile noastre pentru a putea face schimbările pe care ni le dorim, pentru a crește nivelul nostru de conștiență și pentru a intra în contact cu momentul prezent.

-----------------------------------------------------------------------------

Despre Crina Radu

 

Crina este Trainer de Mindfulness, practicant al budismului tibetan, practicant reiki, Basic Master - New Paradigm MDT, pasionată și de comunicare, cu deschidere către oameni și starea acestora de bine.

 

Crina a început călătoria către explorarea conștientă de sine în anul 2012, iar procesul a purtat-o din Europa, în Asia și înapoi în Europa, intrând în contact cu diferite tradiții filosofice și religioase și studiind diferite tehnici de meditatie și lucru cu mintea și emoțiile. Crina a intregrat toată experiența și infomațiile acumulate într-un sistem holistic, ușor de aplicat în viața de zi cu zi.

 

A studiat arta și tehnica meditației de la maeștrii autentici din Asia, practicând meditația și făcând din aceasta practica un mod de a fi, un mod de viața, care i-a permis să observe și să transforme tipare comportamentale care o limitau și îi provocau suferință.

 

Pagina de FB https://www.facebook.com/livinglifemindfully33/

----------------------------------------------------------------------------

☼ Sambata, 24 martie ora 17:00-18:30

☼ Costul acestui seminar: 65 ron

☼ Accesul se face doar in baza unei rezervari

☼ Locurile sunt limitate

☼ Rezervări: info@bodhiyoga.ro