Women's Qigong with Dana Mirza

Bodhi Studio

“Qigong” se poate traduce prin “lucru cu energia” (qi=energie, gong=lucru); mai mult decat atat insa, QIGONG-ul este un sistem de cultivare a sanatatii, de autocunoastere si evolutie spirituala, este un mod de viata. Cu o vechime de peste 5000 de ani, a devenit astazi cunoscut in intreaga lume, fiind considerat de Organizatia Mondiala a Sanatatii, alaturi de taijiquan (tai chi), drept una din cele mai eficiente modalitati de pastrare a sanatatii.

Atelierul din aceasta duminica este dedicat femeilor. Pentru ca fiziologia unei femei, emotiile sale si schimbarile hormonale difera in multe feluri de cele ale unui barbat, tehnici specifice de mentinere a sanatatii feminine si a vitalitatii sunt nu doar binevenite, dar si necesare. Tehnici specifice sunt necesare si pentru diferitele etape ale vietii insotite de transformarile lor caracteristice: pubertate, maturitate – insotite de sarcina si maternitate, menopauza, postmenopauza. In medicina traditionala chineza (MTC) fazele naturale din viata unei femei sunt onorate si celebrate.Traditiile vechi din MTC sunt necesare mai mult decat oricand in societatea contemporana, cand femeile sunt puse in situatia in care trebuie sa faca fata unor solicitari mai intense, sa daruiasca la fel de mult timp si energie atat vietii de familie, cat si celei profesionale. Oboseala, stresul, lipsa de somn, anduranta sunt provocari la care ele trebuie sa faca fata din ce in ce mai des. 
Ansamblul practicilor din qigong si medicina traditionala chineza ne ofera suport emotional si echilibru in toate etapele vietii, ne ajuta sa avem imunitate crescuta (scad riscul cancerului de san, cresc rezistenta la tumori si virusuri), echilibru emotional si hormonal, minte linistita, forma fizica armonioasa si tonus psihic ridicat, flexibilitate, o functionare mai buna a aparatului digestiv si a celui reproducator, circulatie imbunatatita a fluidelor in corp.

Tehnicile de qigong pentru sanatate feminina ne ajuta sa traim cu mai mult echilbru, sa ne regasim vitalitatea, sa avem mai multa prezenta in propriile vieti, sa dezvoltam o relatie de iubire si respect cu corpurile noastre, sa intelegem mai bine natura nostra feminina, yin, sa descoperim si sa manifestam frumusetea interioara si potentialul creator. 


Timp de doua ore vom invata si practica impreuna:
- tehnici de relaxare ;
- tehnici de respiratie;
- forme dinamice de qigong pentru relaxare, reglarea sistemului hormonal, deplasarea energiei pe meridiane;
- automasajul unor puncte de pe meridiane si tapping (batai usoare);
- automasajul fetei.
Vom incheia printr-o tehnica meditativa si chanting.

-------------------------------------------------------------------------

Va ghideaza cu multa caldura DANA MIRZA, instructor de qigong pentru sanatate feminina si taijiquan (tai chi) stilul Yang in cadrul Fundației Române de Qigong, instructor yin yoga, instructor bodyArt.