Workshop Ashtanga Vinyasa Yoga

Bodhi Studio, Bucharest

În acest moment Yoga este foarte asociată doar cu Asana, în diferite stiluri și abordări, ceea ce permite uneori o separare de ce înseamnă cu adevărat Yoga.

Workshop-ul introductiv în Ashtanga Vinyasa Yoga, va pleca de la punctul 0 al cuvântului Asana, iar de aici vom încerca să oferim o întreagă experiență strâns legată de ce înseamnă Asana, ce înseamnă Ashtanga, ce înseamnă Vinyasa și cel mai important ce legătură au aceste posturi, tehnici sau stiluri cu Yoga și Yoga Asana.
Vom merge din exterior spre interior, pas cu pas, informația fiind accesibilă oricărui practicant, începător sau avansat.
Pentru a ajunge, la final, să întelegem practica din interior spre exterior.

Vom încerca să clădim o fundație solidă în abordarea practicii de Yoga Asana, oferind spre întelegere noțiuni de bază legate de aliniament, Vinyasa, respirația Ujjayi, Bandhas și Drishti, care reprezintă elemente de maximă importanță în stilul Ashtanga Vinyasa Yoga și nu numai.

Vom încerca să găsim elmentele de siguranță pentru o practică sănătoasă și fără accidentări.

Vom încerca să găsim aplicabilitatea acestor informații în viața de zi cu zi, pentru a prelungi practica noastră și în afara saltelei, acolo unde avem cea mai mare nevoie.

La final, sperăm să aveti o idee clară a ceea ce înseamnă acest stil de Yoga Asana și ce rol are în înțelegerea mecanismului universal al vieții.

Durata workshop-ului va fi de 2 ore și va fi împărțit între o parte teoretică și o parte practică.
Partea teoretică va acoperi notiunile generale descrise mai sus.
Iar partea practică va aplica această informație.
Nu într-o clasă de Ashtanga Vinyasa Yoga ci într-o formă care să ne ofere întelegere și aplicabilitate într-o practică viitoare.